油揚げのピザ風

油揚げのピザ風

サクッと歯ざわりよし!

カロリー
162kcal
塩分
0.7g
カテゴリ:
パン・ピザ > ピザ・トースト > ピザ
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
藤井恵
撮影:
木村拓

材料(2人分)

油揚げ…1枚

ピザ用チーズ…50g

ピーマン…1個

ピザ用ソース(またはトマトケチャップ)…大さじ2

作り方

1.

油揚げは長い1辺と短い2辺に包丁を入れて開く。ピーマンは薄い輪切りにする。

2.

フライパンに1の油揚げを、開いた面を下にして入れる。火にかけて焼き、こんがり焼き色がついたら上下を返す。

3.

ピザ用ソースをぬってピーマン、チーズをのせ、ふたをしてチーズが溶けるまで2~3分焼く。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X