料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ランチョンミートのカレーレタスチャーハン

カレー粉をきかせてスパイシーに!

ランチョンミートのカレーレタスチャーハンをfacebookでシェアする
ランチョンミートのカレーレタスチャーハンをTwitterでつぶやく
ランチョンミートのカレーレタスチャーハンをmixiチェック
ランチョンミートのカレーレタスチャーハンをLINEに送る
ランチョンミートのカレーレタスチャーハン
ランチョンミートのカレーレタスチャーハンを印刷する ランチョンミートのカレーレタスチャーハンをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ランチョンミートのカレーレタスチャーハンのカロリーカロリー
(1人分)

439Kcal
ランチョンミートのカレーレタスチャーハンの塩分

塩分

2.7g
材料

材料(2人分)

  • ランチョンミート缶…1/2缶(約100g)
  • レタス…2枚(約60g)
  • ホールコーン缶…大さじ3
  • 長ねぎの粗みじん切り…1/4本分
  • 温かいご飯…茶碗2杯分
  • ・サラダ油、カレー粉、酒、塩、こしょう、しょうゆ
作り方

作り方

1.

レタスは食べやすく手でちぎる。ランチョンミートは1cm角に切る。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、ランチョンミートを入れて焼く。こんがり焼き色がついたらコーンの缶汁をきって、ねぎとともに加え、さっと炒める。

3.

カレー粉小さじ1をふって炒め、粉っぽさがなくなったらご飯を加え、ほぐすように炒める。酒大さじ1を加えて炒め、ご飯がパラリとしたら塩小さじ1/4、こしょう、しょうゆ各少々で調味する。レタスを加えてさっと炒める。

調理: 撮影:木村拓


ランチョンミートのカレーレタスチャーハンの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X