いろいろビーンズサラダ

いろいろビーンズサラダ

セロリの食感がアクセントに

カロリー
1225kcal
塩分
1.5g

材料(作りやすい分量・約770g)

セロリ…1/2本(約60g)

トマト…1個

おろしにんにく…1片分

ミックスビーンズ缶…4缶(約480g)

・オリーブ油、塩

作り方

1.

セロリは5mm四方に切り、トマトは1cm角に切る。

2.

ボウルにおろしにんにく、オリーブ油大さじ4、塩小さじ1/4を混ぜる。ミックスビーンズ、1を加えてあえる。そのまま食べるときはさらに塩適量をふっても。

●保存容器に入れ、冷蔵庫で3~4日間保存可能。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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