アボカド&トマトの牛しゃぶマリネ
391kcal
0.6g
材料(2人分)
牛しゃぶしゃぶ用肉…200g
ミニトマト…6個
アボカド…1個
マリネ液
・レモン汁…1/2個分
・オリーブ油…大さじ1〜2
・塩…小さじ1/4
・粗びき黒こしょう…少々
ミニトマト…6個
アボカド…1個
マリネ液
・レモン汁…1/2個分
・オリーブ油…大さじ1〜2
・塩…小さじ1/4
・粗びき黒こしょう…少々
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 飛田和緒
- 料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」(KADOKAWA)など。
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