料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

アボカド&トマトの牛しゃぶマリネ

いつものお肉をレモンでもっとやわらかく!

アボカド&トマトの牛しゃぶマリネをfacebookでシェアする
アボカド&トマトの牛しゃぶマリネをTwitterでつぶやく
アボカド&トマトの牛しゃぶマリネをmixiチェック
アボカド&トマトの牛しゃぶマリネをLINEに送る
アボカド&トマトの牛しゃぶマリネ
アボカド&トマトの牛しゃぶマリネを印刷する アボカド&トマトの牛しゃぶマリネをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

アボカド&トマトの牛しゃぶマリネのカロリーカロリー
(1人分)

391Kcal
アボカド&トマトの牛しゃぶマリネの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • 牛しゃぶしゃぶ用肉…200g
  • ミニトマト…6個
  • アボカド…1個
  • マリネ液
  •  ・レモン汁…1/2個分
  •  ・オリーブ油…大さじ1~2
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・粗びき黒こしょう…少々
作り方

作り方

1.

ミニトマトは四つ割りにし、アボカドはスプーンですくってボウルに入れる。

2.

鍋に湯を沸かし、牛肉をさっとゆでる。しっかり湯をきって1のボウルに加える。

アボカド&トマトの牛しゃぶマリネの作り方2

全体が水っぽくならないように、牛肉はペーパータオルを敷いたバットにとって湯をしっかりきる。


3.

マリネ液の材料を混ぜ、2に加えて混ぜ合わせる。

調理: 撮影:広瀬貴子


アボカド&トマトの牛しゃぶマリネの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X