料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ひじきと豚肉の炒めサラダ

豚肉のうまみをひじきに吸わせながら炒めて

ひじきと豚肉の炒めサラダをfacebookでシェアする
ひじきと豚肉の炒めサラダをTwitterでつぶやく
ひじきと豚肉の炒めサラダをmixiチェック
ひじきと豚肉の炒めサラダをLINEに送る
ひじきと豚肉の炒めサラダ
ひじきと豚肉の炒めサラダを印刷する ひじきと豚肉の炒めサラダをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

ひじきと豚肉の炒めサラダのカロリーカロリー
(1人分)

327Kcal
ひじきと豚肉の炒めサラダの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(2人分)

  • 乾燥芽ひじき…20g
  • 豚こま切れ肉…200g
  • 長ねぎ…1/2本
  • グリーンリーフ…適宜
  • 白いりごま…少々
  • ・ごま油、みりん、酢、酒、しょうゆ、塩
作り方

作り方

1.

ひじきはボウルに入れ、かぶるくらいの水を加えて約10分つける。水をきって、沸騰した湯で約1分ゆで、ざるに上げて湯をきる。ねぎは斜め薄切りにする。豚肉は大きければ食べやすい大きさに切る。

2.

フライパンにごま油小さじ1を熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったらひじき、ねぎを加えて炒め合わせる。油がまわったら、みりん、酢各小さじ2、酒小さじ1/2を加え、汁けがなくなるまで炒め煮にする。しょうゆ小さじ1、塩少々を加えて、さっと混ぜる。

3.

グリーンリーフを食べやすくちぎって皿に敷き、2をのせて、白いりごまをふる。

調理: 撮影:邑口京一郎


ひじきと豚肉の炒めサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

ひじきと豚肉の炒めサラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X