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白菜たっぷり水餃子

あんにもスープの具にも白菜をふんだんに使った

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白菜たっぷり水餃子のカロリーカロリー
(1人分)

254Kcal
白菜たっぷり水餃子の塩分

塩分

1.6g
材料

材料(2人分)

  • 白菜…1/6株
  • 豚ひき肉…60g
  • にら…3本
  • しょうがのせん切り…適宜
  • 餃子の皮…16枚
  • とりガラスープの素…小さじ1/2
  • ・塩、こしょう、ごま油、酒、酢、しょうゆ
作り方

作り方

1.

白菜は縦半分に切る。半量は葉と軸を切り分ける。熱湯に軸から入れて6~7分ゆで、しんなりしたら葉を加え、約3分ゆでる。しんなりしたらざるにあけ、湯をきってさます。水けを絞り、細かく刻む。残りの半量は3cm長さのざく切りにする。にんにくは小口切りにする。

2.

ボウルにひき肉、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れて混ぜる。刻んだ白菜を水けをさらにしっかり絞って加え、よく混ぜてなじませる。にら、ごま油小さじ1/2を加えて、ざっと混ぜる。

白菜たっぷり水餃子の作り方2

水けを絞った白菜をたっぷりあんに入れれば、少量のひき肉でも食べごたえ充分。


3.

餃子の皮1枚に2を1/16量のせ、縁に水をつけて包む。同様にあと15個作る。

4.

鍋に水3カップ、酒大さじ1を入れて火にかける。煮立ったらスープの素、ざく切りにした白菜を加えて6~7分煮る。

5.

白菜がやわらかくなったら3を加え、3~4分煮る。汁ごと器に盛り、酢、しょうゆ各適宜を混ぜ、しょうがを加えて添える。

調理: 撮影:野口健志

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