豚こまのストロガノフ風

豚こまのストロガノフ風

最強!肉のストックおかず

炒めるだけで、ごちそうの出来上がり!

1人分:

485kcal

2.3g

材料(2人分)

  • ソースケチャップの豚こまストック

    半量

  •  ・牛こま切れ肉

    400g

  •  ・下味

  •   ・ウスターソース

    大さじ3

  •   ・トマトケチャップ

    大さじ2

  • マッシュポテト

  •  ・じゃがいも

    2個(約300g)

  •  ・牛乳

    大さじ2〜3

  •  ・バター

    大さじ1/2

  •  ・塩、こしょう

    各少々

  • 赤ピーマン

    1個

  • 玉ねぎの縦薄切り

    1/2個分

  • 赤ワイン

    大さじ3

  • ・バター、しょうゆ

下ごしらえ

  1. 1

    ボウルに豚肉、下味の材料を入れ、よくもみ込む。

  2. 2

    大きめの保存用密閉袋に1を入れて平らにして口を閉じる。菜箸で2等分の筋を入れ、冷凍する。

    ●冷凍で約2カ月間保存可能。

  3. 3

    ソースケチャップの豚こまストックは袋から出し、室温に置いて完全に解凍する。

作り方

  1. 1

    マッシュポテトを作る。じゃがいもは6等分に切り、さっと水にくぐらせて耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約8分加熱する。熱いうちにバターを加え、フォークで潰しながら混ぜる。全体になじんだら残りの材料を加えてさらに混ぜる。

  2. 2

    ピーマンは縦半分に切り、さらに縦5mm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにバター大さじ1/2を溶かし、ソースケチャップの豚こまストック、玉ねぎ、2を加えて炒める。肉の色が変わって玉ねぎがしんなりしたら、ワイン、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜ、弱火で約6分炒め煮にする。器に盛って、1を添え、好みでパセリのみじん切りを散らしても。

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ワタナベマキさん

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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