
手羽元のトマトクリームペンネ
ごちそうパスタ
骨つき肉から出ただしをカリフラワーやペンネに吸わせる
1人分:
608kcal
2.6g
材料(2〜3人分)
6本
生クリーム
3/4カップ
カリフラワー
1/2個
ホールトマト缶
1/4缶(約100g)
にんにくのみじん切り
小1片分
玉ねぎのみじん切り
1/4個分
ペンネ
120〜150g
白ワイン
大さじ2
・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油
作り方
-
1
カリフラワーは小房に分け、さらに縦4等分にする。ホールトマトは缶汁ごと潰してなめらかにする。手羽元は骨に沿って1本切り目を入れ、塩小さじ1/2、こしょう少々をふる。
-
2
フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、手羽元の皮目を下にして押さえながら焼く。時々転がし、全面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。
-
3
火を少し弱めて、にんにく、玉ねぎを加え、木べらで肉のうまみをこそげるように炒める。
-
4
熱湯に塩適量を入れ、ペンネを袋の表示どおりにゆで始める。ペンネがゆで上がる7分前にカリフラワーを加え、一緒にゆでる。
-
6
4のゆで汁大さじ2を加え、ゆで上がったペンネ、カリフラワーはざるに上げて軽く湯をきって加え、塩少々で調味する。器に盛り、好みでイタリアンパセリのみじん切りを散らしても。

神保佳永 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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