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もやしのピリ辛あえ

ラー油+しょうゆで中華風

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もやしのピリ辛あえのカロリーカロリー
(1人分)

19Kcal
もやしのピリ辛あえの塩分

塩分

0.3g
もやしのピリ辛あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もやし…1/2袋
  • ラー油ねぎソース
  •  ・長ねぎのみじん切り…大さじ1
  •  ・しょうゆ…小さじ1/2
  •  ・ラー油…小さじ1/3
  • ・ごま油、塩
作り方

作り方

1.

鍋に湯を沸かして、ごま油小さじ1、塩小さじ1/3を加え、もやしを入れて約2分ゆで、ざるにあけて湯をきる。

2.

ボウルにラー油ねぎソースの材料を混ぜ合わせ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:三村健二

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