ソーセージと新じゃがのかき揚げ

665kcal
0.8g
20min
ソーセージと新じゃがのかき揚げ
ソーセージと新じゃがのかき揚げ

小田真規子さんのレシピ

子どもも大好きな材料を組み合わせて

材料(2人分)

ウインナソーセージ…4本
牛乳…大さじ3〜4
新じゃがいも…小1個(約100g)
にんじん…5cm(約20g)
さやいんげん…4本
レモンのくし形切り…2切れ
・小麦粉、揚げ油、粗びき黒こしょう

作り方

  1. じゃがいもは皮つきのまま5mm四方の棒状に切る。にんじんは細切り、いんげんは3等分の斜め切りにする。ソーセージは斜め薄切りにする。
  2. ボウルに1を入れてよく混ぜ、小麦粉1/2カップをふり入れて、全体にからむように菜箸でよく混ぜる。牛乳を加え、少し粉っぽさが残るくらいにざっくり混ぜる。手にサラダ油(分量外)をつけ、6等分してまとめる。
    具材に小麦粉をまぶしてから牛乳を加えて混ぜると、ころもがまんべんなくつきカラリと揚がる。
  3. フライパンに1cm深さの揚げ油を入れて中温(約170℃)に熱し、木べらをさっと油につけてから、2を1つずつのせて平らに広げ、滑らせるように油に入れる。スプーンで油をかけながら4〜5分揚げ焼きにし、上下を返してさらに4〜5分、油をかけながらこんがりと揚げ焼きにする。油をきって器に盛り、レモンとこしょう適量を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小田真規子
小田真規子
小田真規子(おだまきこ)
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 三村健二

このレシピの参考動画

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