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トマトスムージー

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トマトスムージーのカロリーカロリー
(1人分)

126Kcal
材料

材料(2人分)

  • 「トマトのぺちゃんこ冷凍」…1/2袋
  • オレンジジュース(果汁100%)…1/2カップ
  • プレーンヨーグルト…1カップ
  • はちみつ…大さじ1~1 1/2
作り方

作り方

1.

「トマトのぺちゃんこ冷凍」は粗く割り、残りの材料とともにミキサーでかくはんする。

2.

なめらかになったらグラスに注ぎ、好みでミントを添えても。

調理: 撮影:竹内章雄


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