
時短でラク
時短でラク
豚の青じそロールみそ照り
ぜ〜んぶ10分でちゃんと夏和食
チーズも入って食べごたえのある、みんなが大好きなメニュー
10分
1人分:
357kcal
1.2g
作り方
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1
チーズは7mm四方の棒状に切る。
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2
まな板にラップを約30cm長さに広げ、小麦粉をたっぷりふり、豚肉半量をパックに入っていた形のまま縦長にのせて広げる。しそ3枚を手前にのせ、残りの豚肉を同様に重ね広げる(脂身が交互にくるように置くとよい)。
肉はパックのままの形を生かし、並べる手間をカット
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3
手前に残りのしそをのせて、チーズを横向きに並べ、手前からくるくると巻きながら、両端は中に折り込んで、ぎゅっと握る。
-
5
中火にし、たれを加えてからめたら火を止め、再びふたをして約5分蒸らして火を通す。長さを8等分に切る。

堤人美 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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