ひじきの梅あえ
87kcal
2.0g
材料(2〜3人分)
「ひじきのドレッシング漬け」…1/2量(約150g)
貝割れ菜…1パック
梅干し…大1個(約35g)
削りがつお…1/2袋(約2.5g)
貝割れ菜…1パック
梅干し…大1個(約35g)
削りがつお…1/2袋(約2.5g)
作り方
- ボウルにひじきのドレッシング漬けを汁ごとと、貝割れ菜を入れる。梅干しは種を除き、粗くちぎって加えて全体をよくあえる。器に盛り、削りがつおをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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