料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とりとアボカドののりわさび焼きそば

わさびの辛みでパンチをきかせた、大人味の焼きそば

とりとアボカドののりわさび焼きそばをfacebookでシェアする
とりとアボカドののりわさび焼きそばをTwitterでつぶやく
とりとアボカドののりわさび焼きそばをmixiチェック
とりとアボカドののりわさび焼きそばをLINEに送る
とりとアボカドののりわさび焼きそば
とりとアボカドののりわさび焼きそばを印刷する とりとアボカドののりわさび焼きそばをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

とりとアボカドののりわさび焼きそばのカロリーカロリー
(1人分)

668Kcal
とりとアボカドののりわさび焼きそばの塩分

塩分

3.7g
材料

材料(2人分)

  • とりささ身…3本
  • アボカド…1個
  • 玉ねぎ…1/2個
  • 刻みのり…適量
  • 中華蒸し麺…2玉
  • 合わせ調味料
  •  ・しょうゆ…大さじ1 1/2
  •  ・酒、砂糖、みりん…各小さじ2
  • わさびじょうゆ
  •  ・練りわさび、しょうゆ…各小さじ1
  • ・塩、こしょう、サラダ油、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

アボカドは一口大に切る。玉ねぎは6等分のくし形切りにする。ささ身は一口大に切り、塩、こしょう各少々をふる。

2.

フライパンに油大さじ1を中火で熱し、麺をほぐしながら炒める。全体に油がまわったら、合わせ調味料大さじ1を加えてからめ、いったん取り出す。

3.

フライパンに油大さじ1を足して熱し、ささ身を炒める。色が変わったら、玉ねぎを加えてさっと炒める。2を戻し入れて混ぜ、残りの合わせ調味料を回しかけ、全体にからめる。アボカドを加えてさっと混ぜ、火を止める。わさびじょうゆの材料を混ぜて加え、さっと混ぜ合わせる。

とりとアボカドののりわさび焼きそばの作り方3

アボカドは仕上げに加え、角が丸くなるくらいまで軽く混ぜる。とろっとして、麺や他の具材にからみやすくなる。


4.

器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふり、刻みのりをのせる。

調理: 撮影:日置武晴

とりとアボカドののりわさび焼きそばと同じ材料で作れる料理レシピ

とりとアボカドののりわさび焼きそばの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X