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納豆と玉ねぎの塩昆布おかかあえ

納豆に一工夫加えたスペシャル版

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納豆と玉ねぎの塩昆布おかかあえのカロリーカロリー
(1人分)

72Kcal
納豆と玉ねぎの塩昆布おかかあえの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(2人分)

  • 納豆…1パック(約50g)
  • 玉ねぎ…1/4個
  • 塩昆布…大さじ1
  • 削りがつお…小1袋(約3g)
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

玉ねぎは横半分に切り、縦薄切りにする。水にさっとさらしてざるにあけ、水けをきる。

2.

ボウルに1としょうゆ小さじ1/2、残りの材料を入れて混ぜ合わせる。器に盛り、好みでさらに削りがつおを盛っても。

調理: 撮影:竹内章雄

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