枝豆ときゅうりのヨーグルトサラダ
95kcal
1.0g
材料（２人分）
- プレーンヨーグルト…大さじ３
- ゆで枝豆(さやつき)…150g
- きゅうり…１本
- ・塩、こしょう、オリーブ油
プレーンヨーグルト…大さじ３
ゆで枝豆(さやつき)…150g
きゅうり…１本
・塩、こしょう、オリーブ油
ゆで枝豆(さやつき)…150g
きゅうり…１本
・塩、こしょう、オリーブ油
作り方
- 枝豆はさやから取り出す。きゅうりは縦半分に切り、横薄切りにする。
- ボウルに１、ヨーグルト、塩小さじ1/3、こしょう少々、オリーブ油小さじ１を入れてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井原裕子
- 料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
このレシピの参考動画
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