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長いもののっけそばのカロリーカロリー
(1人分)

415Kcal
長いもののっけそばの塩分

塩分

2.7g
材料

材料(2人分)

  • そば(乾麺)…200g
  • 「長いものみそ漬け」…適量
  • 青じそのせん切り…4枚分
  • 刻みのり…適量
  • めんつゆ(ストレート)…適量
作り方

作り方

1.

そば(乾麺)は熱湯で袋の表示どおりにゆで、冷水で洗って水けをきる。

2.

器に盛り、「長いものみそ漬け」適量、青じそのせん切り、刻みのりをのせ、めんつゆ(ストレート)をかける。

調理: 撮影:邑口京一郎

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