料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

貝割れツナラー油

爽やか辛みとこってり辛みの二重奏

貝割れツナラー油をfacebookでシェアする
貝割れツナラー油をTwitterでつぶやく
貝割れツナラー油をmixiチェック
貝割れツナラー油をLINEに送る
貝割れツナラー油
貝割れツナラー油を印刷する 貝割れツナラー油をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

貝割れツナラー油のカロリーカロリー
(1人分)

82Kcal
貝割れツナラー油の塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2~3人分)

  • 貝割れ菜…1パック
  • ツナ缶…小1缶(約80g)
  • ナンプラー、酢…各小さじ1
  • ラー油…小さじ1/2
作り方

作り方

1.

ボウルに貝割れ菜を入れ、ツナ缶は缶汁をよくきって加える。

2.

ナンプラー、酢を加えてあえる。器に盛り、ラー油を回しかける。

調理: 撮影:竹内章雄

貝割れツナラー油と同じ材料で作れる料理レシピ

貝割れツナラー油の関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X