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貝割れツナラー油

82kcal
0.7g
貝割れツナラー油
貝割れツナラー油

炊きたてご飯と食べたい秋うまおかず

ワタナベマキさんのレシピ

爽やか辛みとこってり辛みの二重奏

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材料（2〜3人分）

  • 貝割れ菜…1パック
  • ツナ缶…小1缶(約80g)
  • ナンプラー、酢…各小さじ1
  • ラー油…小さじ1/2
貝割れ菜…1パック
ツナ缶…小1缶(約80g)
ナンプラー、酢…各小さじ1
ラー油…小さじ1/2

作り方

  1. ボウルに貝割れ菜を入れ、ツナ缶は缶汁をよくきって加える。
  2. ナンプラー、酢を加えてあえる。器に盛り、ラー油を回しかける。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ワタナベマキ
ワタナベマキ
料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」（KADOKAWA）など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 竹内章雄

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