トマトと玉ねぎのサラダ
109kcal
0.5g
材料（2人分）
トマト…2個
玉ねぎ…1/2個
レモン汁…小さじ1
砂糖、塩、オリーブ油
玉ねぎ…1/2個
レモン汁…小さじ1
砂糖、塩、オリーブ油
作り方
- トマトは縦半分に切って4等分のくし形に切り、さらに横半分に切る。ボウルに入れ、砂糖小さじ1をまぶす。
- 玉ねぎは横薄切りにして別のボウルに入れ、塩少々をふって軽くもむ。しんなりしたら水けを絞り、レモン汁とオリーブ油大さじ1をあえる。
- １を皿に盛り、２の玉ねぎをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- トマト
- トマトは南米原産の、ナス科の野菜。16世紀にヨーロッパへ導入され、品種改良されて、現在で…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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