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トマトミネストローネ

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トマトミネストローネのカロリーカロリー
(1人分)

105Kcal
トマトミネストローネの塩分

塩分

1.1g
トマトミネストローネの調理時間

調理時間

材料

材料(4人分)

  • ベーコン…2枚
  • にんじん…1/3本
  • 玉ねぎ…1/2個
  • セロリ…1/2本
  • キャベツ…1/8個
  • トマトの種…1個分
  • ひよこ豆水煮缶…大さじ4
  • オリーブ油…小さじ2
  • 固形スープの素…1個
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

ベーコンは1cm幅に切り、にんじん、玉ねぎ、筋を除いたセロリは小さい角切りに、キャベツはざく切りにする。

2.

鍋にオリーブ油を熱し、ベーコンを炒め、にんじん、玉ねぎ、セロリを加えてサッと炒め合わせる。

3.

水4カップ、スープの素、トマトの種、キャベツを加え、15分ほど煮る。ひよこ豆を加えてさらに5分ほど煮、塩、こしょう各適宜で味をととのえる。

調理: 撮影:福岡拓

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