サーモンとしんなりキャベツのおかずサラダ
484kcal
0.5g
材料（２人分）
春キャベツ…200g
貝割れ菜…1/2パック
サーモン(刺し身用)…200g
ソース
・牛乳、マヨネーズ…各大さじ3
・オリーブ油…大さじ１ 1/2
・砂糖…小さじ1/2
貝割れ菜…1/2パック
サーモン(刺し身用)…200g
ソース
・牛乳、マヨネーズ…各大さじ3
・オリーブ油…大さじ１ 1/2
・砂糖…小さじ1/2
作り方
- 春キャベツは軸は1cm幅に切り、葉は1.5cm幅に切る。口径約18cmの耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。ラップをはずし、さます。
- 貝割れ菜は長さを半分に切り、サーモン(刺し身用)は7〜8mm幅に切る。器に１とサーモン、貝割れ菜を盛って軽く混ぜ、ソースをかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
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