高菜巻きおにぎり
197kcal
0.8g
材料（作りやすい分量・4個分）
ツナ缶…小1/2缶(約40g)
高菜漬け…4枚
ご飯…茶碗２ 1/2杯分
マヨネーズ
高菜漬け…4枚
ご飯…茶碗２ 1/2杯分
マヨネーズ
作り方
- ツナは缶汁をきってマヨネーズ大さじ１ 1/2を混ぜる。
- 手のひらに水をつけ、ご飯を4等分して、１を1/6量ずつのせて丸形に握る。高菜で全体をおおい、残りの１をのせる。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 枝元なほみ
- 料理研究家。劇団員や無国籍料理レストランのシェフを経て料理家になる。自由な発想から生まれるおいしい料理と気さくな人柄が人気で、テレビや雑誌などで活躍。著書に「まるごとル・クルーゼ」（サンマーク出版）などがある。
関連するレシピまとめ
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！