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もやしとにんじんのナムル

さっぱり味のナムル。ごま油が味の決め手

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もやしとにんじんのナムルのカロリーカロリー
(1人分)

90Kcal
もやしとにんじんのナムルの塩分

塩分

0.1g
材料

材料(2人分)

  • にんじん…1/2本
  • もやし…1袋
  • たれ(ごま油大さじ1、酢大さじ1/2)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

にんじんは横半分にしてから、太めのせん切りにする。もやしは、ひげ根を取る。ともにさっと塩ゆでし、ざるに上げて粗熱をとる。

2.

ボウルにたれの調味料をよく混ぜ合わせ、湯をよくきったもやしとにんじんを加えてあえる。

調理: 撮影:貝塚隆

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