豚と夏野菜のピリ辛漬け

時短でラク
294kcal
2.2g
10min
豚と夏野菜のピリ辛漬け
豚と夏野菜のピリ辛漬け

倉持光江さんのレシピ

さっと肉野菜炒めのマリネ風

材料(2人分)

豚切り落とし肉…150g
きゅうり…2本
セロリ…1/2本
マリネ液(しょうゆ大さじ2、酢、砂糖各大さじ1)
・酒、片栗粉、ごま油、一味とうがらし

作り方

  1. きゅうりは縦半分に切って包丁の腹でたたき、5〜6cm長さに切る。セロリは筋を取って同じくらいの大きさに切る。豚肉は一口大に切り、酒大さじ1/2、片栗粉大さじ1をまぶす。
  2. フライパンにごま油大さじ1を熱して一味小さじ1/2を入れ、1の肉を炒める。セロリ、きゅうりを加えて軽く炒め、マリネ液を回し入れてひと煮立ちさせる。
  3. ボウルに2をマリネ液ごと入れ、時々上下を返して10分おき、味をなじませる。

    ●調理時間に漬ける時間は含まない。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 貝塚隆

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