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ほうれん草と揚げの中華炒め

時短でラク

ほうれん草と揚げの中華炒め

歯ごたえよくシャキシャキに炒めて

5分

１人分：

76kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ほうれん草は５cm長さのざく切りにする。油揚げは横１cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油少々を熱してほうれん草の茎と油揚げを炒め、油がまわったら葉も入れて炒める。酒大さじ１、オイスターソース、こしょう少々で調味し、ごま油少々を回しかける。

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重野佐和子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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