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レタスの香味炒め

水につけた後、手早く炒めてシャキシャキの歯ごたえに

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レタスの香味炒め
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レタスの香味炒めのカロリーカロリー
(1人分)

66Kcal
レタスの香味炒めの塩分

塩分

0.4g
レタスの香味炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • レタス…5~6枚
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • しょうがのせん切り…1かけ分
  • ・ごま油、塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

レタスは水につけてシャキッとさせた後、水をきって一口大にちぎる。

レタスの香味炒めの作り方1


2.

フライパンにごま油大さじ1を熱し、にんにくとしょうがを炒める。香りが出たら1を入れ、さっと炒めて、塩、しょうゆ各少々で味をととのえる。すぐに火を止め、器に盛る。

調理: 撮影:福岡拓


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