にらの一口お好み焼き

時短、塩分控えめ

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にらの一口お好み焼き

ちょっとお腹がすいた時に

カロリー
99kcal
塩分
0.4g
調理時間
10
カテゴリ:
粉もの > たこ焼き・お好み焼き > お好み焼き
ジャンル:
和風
プロ料理家:
中島有香
撮影:
福岡拓

材料(4人分)

にら…1/2束

卵…1個

小麦粉…大さじ5

・サラダ油、ソース

作り方

1.

ボウルに小麦粉と卵、細かく切ったにらを合わせて混ぜる。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し、1を4等分して直径10cm程度に広げて焼く。焼き色がついたら裏返し、中まで火を通す。好みのソースをかけて食べる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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