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にらの一口お好み焼き

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にらの一口お好み焼きのカロリーカロリー
(1人分)

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にらの一口お好み焼きの塩分

塩分

0.4g
にらの一口お好み焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(4人分)

  • にら…1/2束
  • 卵…1個
  • 小麦粉…大さじ5
  • ・サラダ油、ソース
作り方

作り方

1.

ボウルに小麦粉と卵、細かく切ったにらを合わせて混ぜる。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し、1を4等分して直径10cm程度に広げて焼く。焼き色がついたら裏返し、中まで火を通す。好みのソースをかけて食べる。

調理: 撮影:福岡拓


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