いかすみフェットゥチーネのトマトソース
384kcal
2.1g
材料(4人分)
- いかすみフェットゥチーネ(でき上がり約400g分)
- ・いかすみ…4〜5本(または市販のいかすみペースト6g)
- ・強力粉…200g
- ・薄力粉…100g
- ・卵…1個
- ・塩…小さじ1
- ・オリーブ油…大さじ1
- ・トマトペースト(市販品)…大さじ1
- いかすみフェットゥチーネのトマトソース
- ・トマト…大2個
- ・バジル…8枚
- ・にんにくのみじん切り…1片分
- ・玉ねぎのみじん切り…1/4個分
- ・赤とうがらしの小口切り…1本分
- ・オリーブ油、塩、こしょう…各適宜
- ・白ワイン…1/4カップ
- ・固形スープの素…1個
- ・いかすみフェットゥチーネ(でき上がり分より使う)…320g
- ・EXバージンオリーブ油…大さじ1
いかすみフェットゥチーネ(でき上がり約400g分)
・いかすみ…4〜5本(または市販のいかすみペースト6g)
・強力粉…200g
・薄力粉…100g
・卵…1個
・塩…小さじ1
・オリーブ油…大さじ1
・トマトペースト(市販品)…大さじ1
いかすみフェットゥチーネのトマトソース
・トマト…大2個
・バジル…8枚
・にんにくのみじん切り…1片分
・玉ねぎのみじん切り…1/4個分
・赤とうがらしの小口切り…1本分
・オリーブ油、塩、こしょう…各適宜
・白ワイン…1/4カップ
・固形スープの素…1個
・いかすみフェットゥチーネ(でき上がり分より使う)…320g
・EXバージンオリーブ油…大さじ1
・いかすみ…4〜5本(または市販のいかすみペースト6g)
・強力粉…200g
・薄力粉…100g
・卵…1個
・塩…小さじ1
・オリーブ油…大さじ1
・トマトペースト(市販品)…大さじ1
いかすみフェットゥチーネのトマトソース
・トマト…大2個
・バジル…8枚
・にんにくのみじん切り…1片分
・玉ねぎのみじん切り…1/4個分
・赤とうがらしの小口切り…1本分
・オリーブ油、塩、こしょう…各適宜
・白ワイン…1/4カップ
・固形スープの素…1個
・いかすみフェットゥチーネ(でき上がり分より使う)…320g
・EXバージンオリーブ油…大さじ1
作り方
- いかすみフェットゥチーネ(でき上がり約400g分)を作る。いかからすみを取る場合は、胴から引き抜いたわたについたすみ袋を、端からそっとはがすように取り、すみ袋の中のすみをしごき出す。
- 強力粉、薄力粉を台の上にこんもりとのせて中央をドーナッツ状にくぼませ、中央にいかすみ、卵、塩、オリーブ油、トマトペースト、水1/3〜1/2カップを入れ、フォークで卵を溶きほぐしながらいかすみ、塩、オリーブ油、トマトペースト、水と混ぜ合わせる。
- よく混ざったら、粉を内側から少しずつくずしながら混ぜ込む。
- もったりとしてきたらフォークから手に替え、残りの粉を混ぜ込む。手のひらで押すようにしてよくこね、耳たぶくらいのかたさになったら丸くまとめる。かたく絞ったぬれぶきんをかぶせ、30分ほど休ませる。
- 台の上に強力粉で打ち粉をし(分量外)、生地をのせる。めん棒にも打ち粉をし、全体が均一に約2mm厚さになるようにのばす。横長の向きに置いてもう一度打ち粉をし、上下から四つ折りにし、端から約8mm幅に切る。生地の下に菜箸をスッとくぐらせて持ち上げ、パラパラにほぐす。
- トマトは小さい角切りに、バジルはせん切りにする。
- フライパンにオリーブ油大さじ2、にんにく、玉ねぎ、赤とうがらしを入れて弱火でさっと炒め、白ワイン、スープの素を加えてアルコール分をとばす。トマトを加えてさっと炒め、バジルを加えて火を止め、塩、こしょうで味をととのえる。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩、オリーブ油各適宜を加え、フェットゥチーネをゆで、ゆでたてを7に加えてあえる。器に盛り、EXバージンオリーブ油を回しかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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