カレーソテー
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カリフラワーの手軽なスパイシーメニュー
カロリー- 80kcal
塩分- 1.5g
調理時間- 5分
材料（２人分）
カリフラワー…1/3個(150g)
カレー粉…小さじ１
白ワイン…大さじ１
・サラダ油、塩、こしょう
作り方
1.
カリフラワーは小房に分ける。フライパンに油大さじ１を熱して炒める。
2.
油が回ったら白ワインをふり、カレー粉、塩小さじ1/2、こしょう少々で調味する。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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