トマトと豆腐のカプレーゼ
45kcal
1.0g
材料（２人分）
トマト…小１個
もめん豆腐…20g
加糖ヨーグルト…大さじ１(約20g)
バジル…適宜
・オリーブ油、塩、こしょう
もめん豆腐…20g
加糖ヨーグルト…大さじ１(約20g)
バジル…適宜
・オリーブ油、塩、こしょう
作り方
- ボウルに豆腐、ヨーグルト、オリーブ油小さじ１を入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。
- トマトは八つ割りにして１に加えてあえ、器に盛る。塩、こしょう各適宜をふり、バジルをちぎって散らす。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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