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トマトと豆腐のカプレーゼ

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トマトと豆腐のカプレーゼのカロリーカロリー
(1人分)

45Kcal
トマトと豆腐のカプレーゼの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(2人分)

  • トマト…小1個
  • もめん豆腐…20g
  • 加糖ヨーグルト…大さじ1(約20g)
  • バジル…適宜
  • ・オリーブ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

ボウルに豆腐、ヨーグルト、オリーブ油小さじ1を入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。

2.

トマトは八つ割りにして1に加えてあえ、器に盛る。塩、こしょう各適宜をふり、バジルをちぎって散らす。

調理: 撮影:竹内章雄


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