料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

つめつめちくわのきんぴら煮

ちくわのうまみが野菜にしみた

つめつめちくわのきんぴら煮をfacebookでシェアする
つめつめちくわのきんぴら煮をTwitterでつぶやく
つめつめちくわのきんぴら煮をmixiチェック
つめつめちくわのきんぴら煮をLINEに送る
つめつめちくわのきんぴら煮
つめつめちくわのきんぴら煮を印刷する つめつめちくわのきんぴら煮をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

つめつめちくわのきんぴら煮のカロリーカロリー
(1人分)

190Kcal
つめつめちくわのきんぴら煮の塩分

塩分

3.0g
材料

材料(2人分)

  • ちくわ…5本
  • ごぼう…10cm
  • にんじん…小1/3本
  • チンゲンサイ…1株
  • 煮汁
  •  ・しょうゆ…大さじ1
  •  ・砂糖…大さじ1/2
  •  ・水…1カップ
  • ・塩、ごま油
作り方

作り方

1.

ごぼうはたわしでこすって洗い、1cm四方、5cm長さの棒状に切る。にんじんも同様に切る。チンゲンサイは葉を1枚ずつはがし、塩を加えた熱湯でさっとゆでてざるに上げる。

2.

ちくわは長さを3等分に切って、1のごぼうとにんじんを詰める。

ちくわの穴の直径は約1cm。詰める食材を穴の大きさに合わせて切ってそのまま詰めて。

つめつめちくわのきんぴら煮の作り方2


3.

鍋にごま油小さじ2を熱して2をさっと炒める。煮汁を加えてふたをし、水分がほとんどなくなるまで煮る。チンゲンサイとともに器に盛る。

調理: 撮影:原務


つめつめちくわのきんぴら煮の関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X