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もやしの一口卵焼き

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もやしの一口卵焼きのカロリーカロリー
(1人分)

99Kcal
もやしの一口卵焼きの塩分

塩分

0.8g
もやしの一口卵焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もやし…1/2袋(約100g)
  • ころも
  •  ・卵…1個
  •  ・小麦粉…大さじ1
  •  ・塩…小さじ1/4
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

もやしはボウルに入れ、手でもむようにして折り、長さを短くする。ころもの材料を加えてよく混ぜる。

2.

フライパンに油小さじ2を熱し、1を4等分して入れ、弱めの中火で両面をこんがりと焼く。好みでトマトケチャップを添えても。

調理: 撮影:榎本修

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