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ちくわと野菜のごま煮

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ちくわと野菜のごま煮のカロリーカロリー
(1人分)

117Kcal
ちくわと野菜のごま煮の塩分

塩分

1.5g
材料

材料(2人分)

  • ちくわ…3本
  • にんじん…1本
  • 長ねぎ…1/2本
  • すりごま(白)…大さじ1
  • ・酒、しょうゆ、みりん
作り方

作り方

1.

ちくわは5cm幅の小口切りにし、にんじんは薄い輪切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。

2.

鍋に1、酒大さじ1、しょうゆ、みりん各小さじ2、水1/4カップを入れて火にかける。いりつけるように炒め煮にし、しんなりしたら、ごまを加えて混ぜる。

調理: 撮影:白根正治

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