かぶのえびそぼろあん【by 笠原将弘さん】
74kcal
0.8g
材料(2~3人分)
えび…4尾(約100g)
かぶ(葉つき)…6個
ゆずの皮…1/4個分
米…大さじ3
煮汁
・だし汁…4カップ
・うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉、みりん…各大さじ3
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各大さじ1
塩、酒
かぶ(葉つき)…6個
ゆずの皮…1/4個分
米…大さじ3
煮汁
・だし汁…4カップ
・うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉、みりん…各大さじ3
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各大さじ1
塩、酒
作り方
- かぶは葉を切り分け、皮をむく。鍋にかぶと米、かぶるくらいの水を入れ、水から約10分下ゆでし、水にさらす。
- 葉適量は小口切りにし、塩少々をふって軽くもむ。出てきた水けは絞る。ゆずの皮はせん切りにする。
- えびは殻をむいて背わたを取り除く。酒大さじ1をふってもみ洗いし、流水でさっと洗う。水けをきってから粗みじん切りにする。
- 鍋をきれいにしてかぶの水けをきって入れ、煮汁の材料を加えて中火にかける。煮立ったら弱火にし、落としぶたをして約15分煮る。そのままおいて粗熱をとる。
- 小鍋に煮汁1カップを取り分け、中火にかける。煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、3を加えて混ぜ、えびに火を通す。
- 4のかぶを汁けをきって器に盛り、5をかける。2の葉をのせ、ゆずの皮を散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 笠原将弘
- 日本料理店「賛否両論」店主。「正月屋吉兆」で修行をした後、実家の焼き鳥店を継ぐが30周年を機に一度閉店。2004年に「賛否両論」をオープン。日本料理ならではの味わいと、季節に寄り添う食材使いにファンが多い。
食材の扱い方・ポイント
- えび
- 真っ赤なえびは、鯛と並んでお祝い事につきもの。日本人のえび好きは有名で、世界各国から輸入…
- かぶ
- 淡泊でやさしい味わいのかぶ。冬の代表的な根菜とされますが、旬は、春と秋冬の2回。春に収穫…
- 米
- 日本の食に欠かせない米。日本では主に、ジャポニカ種のうるち米を食べます。うるち米は、精米…
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