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ねぎのじゃこ炒め

じゃこから出るうまみと塩けでねぎもたっぷり食べられます

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ねぎのじゃこ炒め
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ねぎのじゃこ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

75Kcal
ねぎのじゃこ炒めの塩分

塩分

0.6g
ねぎのじゃこ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長ねぎ…1本
  • ちりめんじゃこ…大さじ2
  • サラダ油…小さじ2
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

ねぎは5~6cm長さに切って縦4~6等分にする。

2.

フライパンでじゃこを香ばしくからいりし、取り出す。

3.

フライパンに油を熱し、ねぎを強火で炒め、じゃこを加える。しょうゆ小さじ1を加えて手早く炒め合わせ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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