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カリフラワーのマヨネーズ焼き

ケチャッププラスで彩りも鮮やか。野菜のお手軽メニューです

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カリフラワーのマヨネーズ焼き
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カリフラワーのマヨネーズ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

133Kcal
カリフラワーのマヨネーズ焼きの塩分

塩分

1g
カリフラワーのマヨネーズ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • カリフラワー…1/2個(200g)
  • マヨネーズ、トマトケチャップ…各大さじ2
作り方

作り方

1.

カリフラワーは小房に分けて耐熱容器にのせ、ラップなどでふたをして電子レンジで3分加熱する。

2.

マヨネーズ、ケチャップを混ぜてカリフラワーをあえ、オーブントースターで6~7分焼く(オーブンの場合は200℃で15~20分)。

調理: 撮影:岡本真直


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