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マッシュポテトのカロリーカロリー
(1人分)

157Kcal
マッシュポテトの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • じゃがいも…1個
  • 牛乳…1/3カップ
  • にんにくマヨ
  •  ・おろしにんにく…小さじ1/3
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  •  ・塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

おろしにんにく、マヨネーズ、塩、こしょうを混ぜる。

●かぼちゃサラダの味つけにしても。

2.

じゃがいは洗い、皮つきのままラップに包んで電子レンジで約3分加熱する。上下を返してさらに約3分加熱し、熱いうちに皮をむいてつぶす。ざるでこして、ボウルに入れ、牛乳、にんにくマヨ全量を加えて混ぜる。

調理: 撮影:貝塚隆


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