レシピ 「鯛」のレシピ

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鯛の塩釜焼き

鯛の塩釜焼き

焼き固まった塩を割るのも楽しい、鯛の塩釜焼き。塩釜効果で、鯛にじんわりと火が通り、身はふっくら。

  • カロリー 157kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
バット押しずし

バット押しずし

重ねられる2枚のバットを上手に利用して

  • カロリー 231kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
簡単アクアパッツァ

簡単アクアパッツァ

魚介のだしと塩で、シンプルに味わう

  • カロリー 249kcal
  • カロリー 簡単、時短
鯛とオリーブのパスタ

鯛とオリーブのパスタ

ケーパーとオリーブを使えば、まるでお店の味に

  • カロリー 612kcal
  • カロリー 時短
金目鯛の煮つけ

金目鯛の煮つけ

しょうがと煮るから霜ふりいらず!濃いめの煮汁がしっかりからんだ

  • カロリー 201kcal
  • カロリー 時短
簡単ブイヤベース

簡単ブイヤベース

身近な魚介を使って

  • カロリー 423kcal
  • カロリー 簡単、時短
白身魚の煮つけ

白身魚の煮つけ

さっと加熱で、ふっくらやわらか

  • カロリー 221kcal
  • カロリー 時短
カップ手こねずし

カップ手こねずし

ご飯にも刺し身を混ぜて!

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
蒸しなすと白身魚のごまだれ丼

蒸しなすと白身魚のごまだれ丼

すりごまたっぷりのたれをなすによくからめて

  • カロリー 553kcal
  • カロリー 時短
新じゃがの ポルトガル煮込み

新じゃがの ポルトガル煮込み

淡泊な新じゃがは魚介のうまみをプラスして煮る

  • カロリー 185kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
白身魚と春菊のあえもの

白身魚と春菊のあえもの

ゆずの香りをきかせて上品なおいしさに

  • カロリー 79kcal
  • カロリー 時短
白身魚のカルパッチョ

白身魚のカルパッチョ

淡白な白身魚に合う

  • カロリー 204kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
白身魚の冷製マリネパスタ

白身魚の冷製マリネパスタ

白身魚のお刺し身をのせて、ひんやりと

  • カロリー 549kcal
  • カロリー 時短
鯛のカルパッチョデコポンドレッシング

鯛のカルパッチョデコポンドレッシング

  • カロリー 108kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鯛の昆布じめ風丼

鯛の昆布じめ風丼

とろろ昆布でパパッと料亭風

  • カロリー 412kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
刺し身の和風カルパッチョ

刺し身の和風カルパッチョ

いつもの刺し身がひと手間で大変身!

  • カロリー 142kcal
  • カロリー 時短
金目鯛と豆腐の煮つけ

金目鯛と豆腐の煮つけ

脂ののった白身をふっくら煮つけて

  • カロリー 259kcal
  • カロリー -
金目鯛のアクアパッツァ

金目鯛のアクアパッツァ

ベーコンときのこのうまみたっぷり

  • カロリー 332kcal
  • カロリー 塩分控えめ
金目鯛のゆず風味焼き

金目鯛のゆず風味焼き

  • カロリー 178kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
お刺し身冷やし中華

お刺し身冷やし中華

  • カロリー 532kcal
  • カロリー 時短
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