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カレーもやしのツナあえ

カレー粉で黄色く色づけ、香りもプラス

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カレーもやしのツナあえ
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カレーもやしのツナあえのカロリーカロリー
(1人分)

68Kcal
カレーもやしのツナあえの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • もやし…1/2袋(約130g)
  • ツナ缶…20g
  • ・カレー粉、マヨネーズ、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

鍋に水1カップ、カレー粉小さじ1、もやしを入れてふたをし、強火にかける。沸騰したら火を止め、ざるに上げる。

カレー粉を入れた水にもやしを入れて加熱すれば、もやしはたちまちカレー色に。もちろんカレー風味もばっちり。サラダなどにも使えるアイディア。

カレーもやしのツナあえの作り方1


2.

ボウルにくずしたツナ、マヨネーズ小さじ2、塩、こしょう各少々を入れて混ぜ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:澤木央子

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