甘酢しょうがの混ぜずし

430kcal
1.1g
甘酢しょうがの混ぜずし
甘酢しょうがの混ぜずし

甘酢しょうがと甘酢らっきょう

飛田和緒さんのレシピ

漬け汁も一緒に混ぜれば、手軽にすし飯が完成

材料(2人分)

  • 甘酢しょうが(作りやすい分量)
  •  ・新しょうが…500g
  •  ・自然塩(または粗塩)…大さじ1
  •  ・甘酢
  •   ・砂糖…1カップ
  •   ・酢…2カップ
  • 甘酢しょうがの混ぜずし
  •  ・甘酢しょうが(漬け汁も合わせて)…大さじ2(でき上がり分より使う)
  •  ・しらす干し(またはちりめんじゃこ)…大さじ2
  •  ・…1個
  •  ・きゅうり…1/2本
  •  ・温かいご飯…どんぶり2杯分
  •  ・白いりごま…小さじ1
  •  ・砂糖、サラダ油、塩
甘酢しょうが(作りやすい分量)
 ・新しょうが…500g
 ・自然塩(または粗塩)…大さじ1
 ・甘酢
  ・砂糖…1カップ
  ・酢…2カップ
甘酢しょうがの混ぜずし
 ・甘酢しょうが(漬け汁も合わせて)…大さじ2(でき上がり分より使う)
 ・しらす干し(またはちりめんじゃこ)…大さじ2
 ・卵…1個
 ・きゅうり…1/2本
 ・温かいご飯…どんぶり2杯分
 ・白いりごま…小さじ1
 ・砂糖、サラダ油、塩

下ごしらえ

  1. 甘酢しょうがを作る。しょうがはよく洗ってから、赤い茎のつけ根を落とし、薄皮の茶色くなった部分があれば包丁でこそげる。繊維に沿って縦に薄切りにする。

    ●厚さは、ごく薄切りから5mm厚さくらいまで好みで。
  2. しょうがをボウルに入れ、塩をふる。手で軽くもみ、しんなりしたら、しっかり水けを絞って保存容器に入れる。●歯ざわりよく仕上げるために、塩もみするときは、力を入れすぎないように。厚めに切った場合は水分が出にくいので、塩もみしたあと少し時間をおくとよい。

    ●辛みを少なく仕上げたい場合は、塩もみせず、さっと湯通しして水けを絞る方法で作っても。
  3. 小鍋に甘酢の材料を入れて火にかけ、砂糖が溶けたら火を止めてさます。2の容器に、しょうががかぶるくらいまで注ぎ、冷蔵庫(または冷暗所)で保存する。2〜3時間後からおいしく食べられる。

    ●甘酢の酢と砂糖の割合は好みで調節して。

作り方

  1. ボウルに卵を溶きほぐし、砂糖小さじ1を加えて混ぜる。フライパンに油少々を熱して溶き卵を流し入れ、菜箸でかき混ぜながらいり卵にし、粗熱をとる。
  2. きゅうりは小口切りにし、塩少々をふってもみ、水けを絞る。しょうがはざく切りにし、漬け汁はとっておく。
  3. 大きめのボウルにご飯、しらす、ごま、2を加え、切るように混ぜる。
  4. 器に盛り、1のいり卵を散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

飛田和緒
飛田和緒
料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」(KADOKAWA)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

このレシピの参考動画

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