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具だくさんみそ汁

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具だくさんみそ汁のカロリーカロリー
(1人分)

31Kcal
具だくさんみそ汁の塩分

塩分

1.2g
具だくさんみそ汁の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 白菜…1枚
  • にんじん…1/4本
  • 生しいたけ…2枚
  • 万能ねぎの小口切り…大さじ1
  • だし汁…2カップ
  • ・みそ
作り方

作り方

1.

白菜は一口大に、にんじんは輪切り、生しいたけは軸を除き4つに切る。

2.

鍋にだし汁を入れ、にんじんを入れて強火で煮る。にんじんに火が通ったら白菜、しいたけを加えて煮、みそ20gを溶かす。椀に注ぎ、万能ねぎを散らす。

調理: 撮影:岡本真直


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