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たたききゅうりとわかめのサラダ

しょうが、ごま油を混ぜてナムル風に

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たたききゅうりとわかめのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

47Kcal
たたききゅうりとわかめのサラダの塩分

塩分

1.3g
たたききゅうりとわかめのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • きゅうり…1本
  • おろししょうが…小さじ1
  • わかめ…50g
  • ・塩、ごま油
作り方

作り方

1.

きゅうりは縦半分に切り、めん棒などでたたいて一口大にし、ボウルに入れて塩小さじ1/3を加えて混ぜる。

2.

1に一口大に切ったわかめ、しょうが、ごま油小さじ2を加えてあえる。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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