こんにゃくの梅しそだれ

こんにゃくの梅しそだれ

低カロリーでも季節感ある風味づけで満足のできる1品に

カロリー
12kcal
塩分
1.1g
調理時間
5
ジャンル:
和風
プロ料理家:
安藤美奈子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

青じそ…4枚

刺し身こんにゃく(のり入り)…200g

梅肉…大さじ1

・みりん

作り方

1.

青じそは細かく刻む。刺し身こんにゃくは水洗いする。

2.

器にこんにゃくを盛ってしそを散らし、梅肉とみりん小さじ1を混ぜ合わせてかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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