韓国風炊き込みご飯
422kcal
2.7g
材料(3〜4人分)
「塩豚」…100g
下味
・しょうゆ…小さじ4
・ごま油…小さじ1
・おろしにんにく…小さじ1/4
・こしょう…少々
豆もやし…150g
米…2合
ごまだれ
・しょうゆ…大さじ2 1/2
・ごま油…大さじ1 1/2
・長ねぎのみじん切り、白すりごま…各大さじ1
・酢…小さじ1
・おろしにんにく…小さじ1/2
下味
・しょうゆ…小さじ4
・ごま油…小さじ1
・おろしにんにく…小さじ1/4
・こしょう…少々
豆もやし…150g
米…2合
ごまだれ
・しょうゆ…大さじ2 1/2
・ごま油…大さじ1 1/2
・長ねぎのみじん切り、白すりごま…各大さじ1
・酢…小さじ1
・おろしにんにく…小さじ1/2
作り方
- 米は洗ってざるにあけ、水けをきる。「塩豚」は切らずに水でさっと洗い、ペーパータオルで水けを拭いて薄切りにし、さらに半分に切る。下味を加えてもみ込み、室温に約10分おく。
- 炊飯器に米の半量を入れて、1の「塩豚」の半量を下味の汁ごと、豆もやしの半量とともに入れる。これをもう1度繰り返して、水360mlを加え、普通に炊く。
- 炊き上がったら、全体をよく混ぜて器に盛る。ごまだれの材料を混ぜて添え、好みでかけて食べる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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