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さば缶のキムチあえ

あえるだけの超簡単「缶つま」!きゅうりにのせて食べて

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さば缶のキムチあえのカロリーカロリー
(1人分)

233Kcal
さば缶のキムチあえの塩分

塩分

1.8g
材料

材料(2人分)

  • さばの水煮缶…1缶(約200g)
  • きゅうり…1本
  • 白菜キムチ…60g
  • 焼きのり…1枚
  • ・ごま油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

きゅうりは長さを半分に切ってから、さらに縦半分に切る。キムチは粗く刻む。

2.

さばの缶汁をきってボウルに入れ、ごま油小さじ1、しょうゆ小さじ1/2を加えて、菜箸で粗くほぐしながら混ぜる。

3.

のりを粗くちぎり、キムチとともに加えてさっとあえる。器に盛り、きゅうりを添える。

調理: 撮影:澤木央子


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