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カレーマッシュポテト

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カレーマッシュポテトのカロリーカロリー
(1人分)

175Kcal
カレーマッシュポテトの塩分

塩分

1.7g
カレーマッシュポテトの調理時間

調理時間

材料

材料(1人分)

  • 牛乳…大さじ2~3
  • じゃがいも…小1個(約100g)
  • ・バター、カレー粉、塩
作り方

作り方

1.

じゃがいもは皮つきのままよく洗って、2cm角に切り、牛乳、バター10g、カレー粉小さじ1/2、塩小さじ1/4とともに耐熱ボウルに入れる。

2.

ラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。取り出してぴったりとラップをかけ直し、さらに約2分おく。フォークなどでじゃがいもを潰し、よく混ぜる。好みでさらにカレー粉をふっても。

調理: 撮影:澤木央子

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