緑の豆の浅漬け

緑の豆の浅漬け

春野菜で簡単!浅漬け

4種の緑の豆をたっぷりと浅漬けに☆ お弁当や箸休めにおすすめの浅漬けです

1人分:

47kcal

1.9g

材料(2〜3人分)

  • スナップえんどう、さやいんげん、そら豆、グリーンピース

    各50g

  • 浅漬けの素

  •  ・だし汁

    1 1/2カップ

  •  ・塩、しょうゆ

    各小さじ1

  • ・塩

作り方

  1. 1

    スナップえんどうは筋を取り、いんげんはへたを少々落とし、そら豆は薄皮に少々切り目を入れる。

  2. 2

    スナップえんどう、いんげん、グリーンピースは、熱湯で1〜2分塩ゆでして取り出し、冷水にとる。そら豆は2〜3分塩ゆでして冷水にとり、水けをしっかりきる。

  3. 3

    浅漬けの素を作る。小鍋にだし汁、塩、しょうゆを加えてひと煮立ちさせ、ボウルに入れてさます。

  4. 4

    2を加えて混ぜ、途中上下を返して、30分以上漬ける。

    ●一度漬けた素は、野菜の水分でうすまっているが、煮びたしなどの加熱調理する料理に使用できる。

    煮びたしの汁にもなる浅漬けの素は、油や酸味を加えれば、和風ドレッシングに。

    煮びたしの汁にもなる浅漬けの素は、油や酸味を加えれば、和風ドレッシングに。

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明峯牧夫 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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