料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

白身魚の塩昆布蒸し

酒蒸しにして風味豊か

白身魚の塩昆布蒸しをfacebookでシェアする
白身魚の塩昆布蒸しをTwitterでつぶやく
白身魚の塩昆布蒸しをmixiチェック
白身魚の塩昆布蒸しをLINEに送る
白身魚の塩昆布蒸し
白身魚の塩昆布蒸しを印刷する 白身魚の塩昆布蒸しをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

白身魚の塩昆布蒸しのカロリーカロリー
(1人分)

141Kcal
白身魚の塩昆布蒸しの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • 塩昆布(細切り)…大さじ1~2
  • 白身魚(かれいひらめなど好みのもの)…2切れ
  • ズッキーニ…1/2本
  • かぼちゃ…80g
  • ・塩、酒
作り方

作り方

1.

白身魚に塩少々をふって約10分おく。ズッキーニは1cm厚さの輪切り、かぼちゃは縦1cm厚さに切る。

2.

耐熱容器に1を並べて塩昆布を白身魚にのせ、酒大さじ1を全体にふる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約6分加熱する。

3.

汁けを軽くきって皿に盛る。

調理: 撮影:吉田篤史

白身魚の塩昆布蒸しの関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X