料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

白身魚の塩昆布蒸し

酒蒸しにして風味豊か

白身魚の塩昆布蒸しをfacebookでシェアする
白身魚の塩昆布蒸しをTwitterでつぶやく
白身魚の塩昆布蒸しをmixiチェック
白身魚の塩昆布蒸しをLINEに送る
白身魚の塩昆布蒸し
白身魚の塩昆布蒸しを印刷する 白身魚の塩昆布蒸しをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

白身魚の塩昆布蒸しのカロリーカロリー
(1人分)

141Kcal
白身魚の塩昆布蒸しの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • 塩昆布(細切り)…大さじ1~2
  • 白身魚(かれいひらめなど好みのもの)…2切れ
  • ズッキーニ…1/2本
  • かぼちゃ…80g
  • ・塩、酒
作り方

作り方

1.

白身魚に塩少々をふって約10分おく。ズッキーニは1cm厚さの輪切り、かぼちゃは縦1cm厚さに切る。

2.

耐熱容器に1を並べて塩昆布を白身魚にのせ、酒大さじ1を全体にふる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約6分加熱する。

3.

汁けを軽くきって皿に盛る。

調理: 撮影:吉田篤史


白身魚の塩昆布蒸しの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X