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納豆チーズ卵焼き

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納豆チーズ卵焼きのカロリーカロリー
(1人分)

188Kcal
納豆チーズ卵焼きの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • 納豆…1パック
  • 溶き卵…2個分
  • ピザ用チーズ…20g
  • 青じそ…3枚
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

納豆は付属のたれとともに混ぜる。しそは縦半分に切ってから横4等分に切る。

2.

溶き卵に1、チーズを混ぜる。

3.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、2を流し入れる。大きく混ぜて半熟状になったら弱火にして巻く。食べやすく切る。

調理: 撮影:野口健志


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