料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

えびポテトフライ

マッシュポテトをつなぎにして大きく

えびポテトフライをfacebookでシェアする
えびポテトフライをTwitterでつぶやく
えびポテトフライをmixiチェック
えびポテトフライをLINEに送る
えびポテトフライ
えびポテトフライを印刷する えびポテトフライをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

えびポテトフライのカロリーカロリー
(1人分)

192Kcal
えびポテトフライの塩分

塩分

0.6g
えびポテトフライの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • えび…5尾(約150g)
  • じゃがいも…1/2個
  • キャベツ…適宜
  • レモン…1/2個
  • ころも(小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜)
  • ・塩、こしょう、揚げ油
作り方

作り方

1.

えびは殻と背わたを除き、包丁で細かくたたく。尾は飾り用に残しておいてもよい。

2.

じゃがいもは皮つきのまま半分に切ってラップをかけ、電子レンジで約5分加熱し、皮をむいてつぶす。

3.

ボウルにえびとじゃがいもを入れ、塩、こしょう各少々を加えて手でよくこねて混ぜ合わせる。4等分し、好みの形にまとめ、1の尾をつけても。

4.

3に小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつけ、中温(170℃)の揚げ油で揚げる。せん切りにしたキャベツ、くし形に切ったレモンを添える。

調理: 撮影:今清水隆宏


えびポテトフライの関連キーワード

注目の特集

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

コミックエッセイ 離婚してもいいですか 野原広子 離婚 結婚 子育て

どこにでもある普通の家庭の平凡な妻、翔子。子どもにも健康に・・・

コミック 小松易 たった1分で人生が変わる片づけの習慣 片づけ 整理術

営業成績は万年最下位、部屋もデスクも散らかりっぱなしの亜希・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X